慢性疾病一旦发病，就会对我们正常的生活产生很大的影响。如果避免肺心病的发生，提早的预防是非常重要的，当然肺心病也不例外。朋友们有所异议了，该如何预防肺心病呢？下面我给大家介绍下，六步教你如何预防肺心病?

    肺心病的发生发展的病理过程与营养状况，特别是与气道的营养不良密切相关。只要能在日常生活加强自我保健，提高机体素质，就可改善气道营养。预防肺心病要从生活习惯、饮食等各个方面着手，注意好各方面的细节才能更有效地预防疾病。做好以下六步教你和肺心病说再见。

    第一步：戒烟

    戒烟能改善肺心病病情，提高你的生活质量。孔氏圣德堂验方专家指出戒烟有效缓解肺心病患者的肺功能下降

    第二步：避免接触有害气体或颗粒

    除了吸烟，其他有害气体或颗粒的吸入也会影响肺部呼吸，也要避免接触烟雾和强烈的气味；空气污染指数高时，不要到户外或减少体力劳动；在寒冷天气出门时，请戴上口罩，保护好你的口鼻；如果你有过敏症，请远离花粉或其他致敏源；调整家里的湿度，避免滋生霉菌。

    第三步：减免劳累

    平时运动要适当，缓慢走动，避免气短。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车，减少来回的走动，减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动，如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。洗澡时尽量坐在凳子上进行，可使用穿浴衣来擦干身体。使用辅助工具完成日常活动，如长柄触及器可辅助穿鞋袜，取高处和低位的物品。

    第四步：运动与锻炼

    肺心病会导致心肺难以把氧气运输全身其他组织。为了降低心肺的压力，你应该控制体重，改善呼吸功能。这些都可以通过适量的运动来实现，适量运动与避免劳累并不互相矛盾。经过适当的运动训练，可以改善你的呼吸功能，也能减少你日常活动出现的不适症状。

    着手运动前，你需要咨询医生，共同制定合适的运动计划。

    第五步：预防感冒

    肺心病患者容易在流感季节感冒，病毒感染会增加患上更多肺病的机会。为此肺心病患者应该做到：远离患感冒和流感的人群；勤洗手，防止细菌滋生；若别人使用您的手机，之后用抗菌清洁剂清洗。

    第六步：减缓压力

    练习气功、瑜伽等自我放松调节的功法，或聆听轻松的音乐，做些自己喜欢的事情，如看书、冥想等，进行身心的放松，想象一些美好的事物，使自身处于一个自然平衡放松的状态中。

    以上就是六步教你如何预防肺心病的方法，相信大家都有了一定的了解。另外，希望朋友们少吸烟，毕竟大部分的患者都是有吸烟引起的，另外合理膳食，合理用药。

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