重症肌无力给患者带来的痛苦是非常大的，会导致患者骨骼肌无力，而且容易疲劳。但是患者一定不要整天卧床不起。因为重症肌无力是自身免疫异常导致的，患者越是整日卧床，身体免疫力就会越来越低，这会导致病情不断加重。重症肌无力患者需要坚持锻炼，提高身体免疫力，有助于该病的恢复。那么，重症肌无力患者可以做哪些运动呢？

　　孔氏专家说：重症肌无力患者可以做可以做比较轻柔的、力所能及的活动。比如散步，打太极拳，伸展四肢或者是做体操。年轻的女性患者可以做瑜伽等。还可以参加一些跳广场舞等不太剧烈的活动。这种运动既可以促进血液循环，对骨骼、肌肉、活动关节有帮助。避免剧烈运动，比如跑步、打球等。

　　对于病情严重的重症肌无力患者来说，下地行走可能都很难，这种情况可以在床上进行简单的伸展四肢锻炼。通过锻炼四肢可以加快肢端的血液循环，有助于四肢肌无力的恢复。

　　太极拳动作舒缓，对于重症肌无力患者来说危险系数较低，而且可以达到活动全身的目的，增加血液循环，对于重症肌无力的恢复帮助是很大的。

　　练习瑜伽的好处多多，比如可以锻炼意志，提高气质，保持身材等等。对于重症肌无力患者来说，同样可以通过瑜伽进行锻炼，可以辅助重症肌无力的治疗。

　　重症肌无力的恢复需要一个过程，时间可能会比较长，患者不要着急，需要调整好自己的心态。患者在进行锻炼的时候，要遵循循序渐进的原则，不可活动的过于剧烈，如果运动量过大会导致病情加重。患者锻炼后如果出现身体上的不适，需要好好的休息，下次调整运动量，必要时及时就医。

　　中医治疗重症肌无力辨证论治是中医的一大特色，重症肌无力从辩证治疗入手，效果很好。根据中医理论，本病主要与脾肾肝关系密切，先天不足，后天失养均可发为此病。尤其是脾胃，与四肢肌肉的营养，和功能活动密切相关。

　　那么孔氏中医治疗重症肌无力的“肌力康复汤”到底效果怎么样？

　　1、缓解期10-15天

　　口渴、头昏目眩、眼睑下垂、四肢无力、指节僵硬、语言低微、咳嗽无力、吞咽困难、咀嚼无力、血清酶浓度高、假性肥大、皮肤瘙痒、肌肉疼痛、腰背痛、低头时有放电样感、面色萎黄等症状将缓解或消失。

　　2、稳定期1-2疗程

　　肱型肌营养不良、肢带型肌营养不良、行走困难、发紧、动作不灵活、下頜反射亢进等症状消除。

　　3、治疗期2-3疗程

　　药物渗透到神经肌肉细胞中得以濡养而恢复生机，从而促进肌肉快速生长和发育。

　　4、康复期3-4疗程

　　以补通经活络,生血活血、益气生肌,壮骨生髓，激活修复坏死的末梢神经打通其微循环,促进肌细胞营养，肌肉基本恢复,行走不再困难。

　　5、巩固期4-6疗程

　　重补肝肾,强壮筋骨,促进肌纤维吸收,新肌生成,肌肉全面恢复,使其行动自如,达到彻底治愈。

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